Раздут часто встречающийся вымысел о диетах

диета Мы довольно часто слышим: в случае если вы желаете сбросить лишний вес, обедайте довольно часто и небольшими дозами.

На самом деле ли данный рецепт так результативен? Эксперт из Австралии узнал, что данный метод похудения — стандартный вымысел. Был осуществлен опыт при участии добровольцев.

Всех парней и девушек поделили на 2 категории. Одни поправлялись стандартными дозами 3 раза в сутки. Участники из 2-й категории ели 6 ежедневно и при этом их порции были значительно уменьшены, рассказывает Passion.ru.

В итоге эксперты узнали, что представители из обоих групп сбросили лишний вес совершенно одинаково. Однако вот у тех, кто питался небольшими дозами и довольно часто, риск вновь накопить излишний вес был больше, чем у других.

Эксперты пояснили, что чем намного чаще вы употребляете в пищу, тем больше возможность того, что вы употребите в пищу больше калорий. Однако есть и превосходство такого рациона питания — нередкий прием еды помогает освободиться от голода.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *